40代でシミがない人に学ぶ若々しさの秘訣【生活習慣×美容医療】

40代になっても「シミがない」「肌がきれい」と言われる人っていますよね。

正直うらやましいけれど「自分とは生まれつきが違うんだろう」と思っていませんか？

私自身、20代までは特に気をつけず過ごしてきましたが、30代半ばを過ぎたころからシミや毛穴の開き、たるみが気になるようになりました。

なお

もちろん、普段からスキンケアや日焼け止めはしていました。

そんな中で気づいたのは、40代でシミがない人は「過去からの積み重ね」と「今の工夫」の両方をしている ということ。

この3つを中心に、私自身の体験も交えてお伝えします。

読み終えるころには「40代でも今から間に合うケアの全体像」がはっきり見えるはずです。

では本編です！

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40代でシミがない人の共通点【日常習慣編】

40代でシミが目立たない人は、必ずといっていいほど 日々の生活習慣を徹底 しています。

40代でシミがない人の共通点は下記３つです。

紫外線対策を続けている

10代・20代は無防備でもそこまで差は出ません。

ところが30代以降は「毎日日焼け止めを塗るかどうか」で一気に差が出ます。

なお

大抵は塗るのが面倒なので、この時点で「やらない」という選択が生まれ肌のシミの差が出てきます。

部屋の中でも少なからず紫外線が入ってきているので、面倒な人ほどサプリなどで対応するだけでも確実に違います。

たとえば下記のサプリ。

サプリって大体5000円弱で高いって感じますが、毎日の手間暇がないだけで時間的コスパが発生しないのが最大の利点なんですよね。

たとえば、日焼け止めクリームは2〜3時間おきに塗らないといけない手間と塗った後に手が汚れる不快感があります。

だけど、このサプリだと24時間効果が続きます。

それを考えたら、お金で時間を買いつつも別のことに自分の時間を作れるのは大きいため、私はおすすめします。

食事や睡眠が安定している

肌は夜に修復されます。

不規則な生活を続けている人と、しっかり睡眠を確保している人では肌ツヤに大きな違いが生まれます。

特に経験がある方は分かるかもしれませんが、ニキビや肌荒れが多い人は全体的にこの傾向が多いです。

だけど止められない…。

まずは意識的に自分自身を変えるところから始めないと、結局は今のまま続くので他の頑張っている人と比べると明らかな差が見えることは確かですよね？

なお

決して、高みを目指せって言ってるわけじゃないんですよね。

堕落した自分に負けないための努力をしないと変わらないと伝えたいだけです。

美味しいものだけ食べて、何もしないという人は世の中にたくさんいます。

それを、自分で調整したり考え直すことが出来た時点で「あなたは大きな一歩で行動した」ことになるんです。

ストレス管理を意識している

ストレスは肌荒れやシミ悪化の大きな原因です。

40代でシミがない人ほど、運動や趣味など「心を整える習慣」を持っています。

つまり、40代の肌は「昨日今日」ではなく「10年前の積み重ね」が表面化したもの なのです。

また、ストレスに関しては他責思考でいることが大きなストレス要因になります。

たとえば下記のような経験はありませんか？

相手は相手、自分は自分と言う気持ちを持つことがストレスを溜めないコツです。

普段からストレスが溜まる方は「メンタルケアサービス」など、自分がどうして悩んでいるのか分析するだけでも、心が大きく変わるきっかけになりますよ。

ストレスを溜めないために自分を変えるきっかけを作りたい方は「【変わりたいのに変われない人へ】行動するために必要な“捨てる覚悟”」が参考になるので、どうぞ。

下記も参考にどうぞ。

【感情コントロールのコツ】自分を理解すればお金も人間関係もラクになる

なお

それだけストレスは肌に影響されやすいと言う事なんです。

苦労が顔に出るとも言いますよね。

その他には有料ですが、下記の記事もあるので無料部分だけでも大きなきっかけになるはずです。

有料記事

一生涯つかえる心の成長メソッド

美容医療を取り入れることで「差」が広がる理由

とはいえ、生活習慣だけで完全にシミを防ぐのは難しいもの。

40代でシミがない人の多くは、実は美容医療を早い段階から取り入れていることが多いです。

シミに直結するのはレーザー治療。

ですが、実際には「シミだけを消す」のでは不十分なことがあります。

なぜなら、シミがなくても 毛穴の開きや肌のくすみ、たるみ が目立つと「若々しく見えない」からです。

そこで登場するのが 複合的にケアできる施術。

たとえば、私は湘南美容クリニックで「デュアルピール」という治療を10回受けました。

この両方を同時に実感できたのです。

写真でのビフォーアフターも記録しましたが、やはり「シミだけ」でなく「全体の肌質」を整えることが、若々しさにつながりましたね。

なお

何より、肌が綺麗になったことで大きな自信になったので、逆に人に見てもらいたいと思うようになったのも変化の一つです。

詳しい経過写真や体験談は下記の記事で話していますので、どうぞ。

あわせて読みたい

【実体験】デュアルピール10回で若返り肌に「シミ・毛穴・くすみ」の肌質改善【ビフォアフ】

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「シミがない」だけで終わらない！若々しさ全体をつくる視点

「40代でシミがない人」を目指すのは素晴らしいことです。

でも、それだけにとらわれると本当の若々しさは手に入りません。

そもそもシミだけではなく、全体的に若々しさを取り戻すためには下記３つが必要になってきます。

頬やフェイスラインのたるみは、年齢を一番感じさせます。

スキンケアだと紫外線や保湿はマストで必須です。

日傘などもかなり効果的なので、他には帽子などでカバーするのもGOODです。

なお

個人的な注意点として、フェイスローラーなどの顔のマッサージはおすすめしないです。

理由は、肌が弱い人などやると逆にシミの原因や刺激になりやすいからです。

指圧などで血流を良くするのもいいですね。

動画を見ながら出来るので「ながら」でたるみ対策ができます。

クマやまぶたのくぼみも、老け見えの大きな要因です。

ヒアルロン酸注入や目の下の脂肪除去で大きく変わります。

なお

私の場合は、目の青クマが昔から気になっていましたが、30代後半のときに植毛と同時に始めました。

体験談は後日、記載予定です。

目のクマは「湘南美容クリニック」で対応してもらいました。

目元が暗いから印象がガラッと変わるので、シミと同じ以上にパッと見で分かってしまいます。

ファンデーションで隠すのが難しい部分でもあるので、ここら辺も美容で試す場合は視野に入れておくといいかもしれません。

実は肌以上に年齢を左右するのが髪。

40代でシミがなくても、髪が薄いと若々しさのバランスが崩れます。

植毛やAGA治療を組み合わせると全体の印象が格段に変わります。

つまり、40代でシミがない人は「部分的な美」ではなく「全体の若々しさ」をデザインしているのです。

なお

私は「おでこ」の広さを植毛で補いました。

植毛に関しては下記で話しているので、どうぞ。

おでこが広くて悩んでいるなら、狭くして自信をつけるべき理由【精神的にツラい人へ】

また植毛を検討している方は下記も参考にしてください。

【初心者向け】植毛クリニックおすすめ３選を徹底比較【料金・実績・カウンセリング】

» 参考：AGA治療のオンラインクリニックの詳細を確認する

今からでも間に合う！40代から始める第一歩

「もう40代だから遅いかも」と思うかもしれません。

でも実際には、40代からこそ美容医療の効果を実感しやすい世代でもあります。

私もデュアルピールを受けて「もっと早く始めればよかった」と思いましたが、それでも10回終えたころには大きな変化を感じました。

だからこそ「40代でシミがない人を目指す」のは、今からでも遅くありません。

なお

美容医療って高いから…と手を出しづらいという意見も多くあります。

まずはお試しで始めてみるのもアリか、無料カウンセリングで聞いてみるのも一つの手です。

あとはローンで始めるのもありますが、それこそ怖いという方は「【時間を買う】美容ローンの不安を解消、安心して始める改善法」で美容ローンについて参考になるはずです。

» 湘南美容クリニックで無料カウンセリングの詳細はこちら

【まとめ】40代でシミがない人に学び、自分の未来を変えよう

40代でシミがない人は、偶然そうなったわけではありません。

長年の生活習慣の積み重ねと、美容医療をうまく取り入れている結果です。

これを意識すれば、40代からでも十分に若々しさを取り戻せます。

シミがない人をうらやましいと眺めるだけで終わるのか、自分もその側に入るのか。
未来は、今の一歩で決まります。

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なお

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人間関係でメンタルが挫折した経験アリ。

心の成長で自分をコントロールすることに成功。
現在は意識と気づきで物事を成長に活かしているSEOマーケター